提到室内空气的污染，你将会会想起浓烟、尾气排放、有机废气，可是呆在房间内是不是安全性？实际上，在日常生活中避免房间内空气的污染十分关键。室内空气的污染是导致呼吸道病症的缘故，的缘故。美国环境生态工程权威专家TimRobinson说，导致室内空气污染的缘故许多 ，建筑装饰材料、漆料、毛毯和含气商品能够 造成挥发物有机物（VOCS），这将会导致呼吸系统疾病，对婴儿特别是在这般。
1、开启窗门
烹制时要开启抽油烟机或排风扇。德国一项新的研究表明，潮湿的室内空气使晚间呼吸不畅的风险性提升了90%，漫性急性支气管炎提升了67%，哮喘病和皮肤过敏。
2、调节电烤箱時间
研究发现，吐司面包烤火炉生产制造的有毒化学物质称之为丙烯酰胺，将会与癌证相关。
应用清洁用品前认真阅读使用说明
很多平时清洁用品（非常是喷雾）带有能刺激性咽喉和肺脏的挥发物有机物。最好是挑选无香气和安全性。
3、永久性清理炉，微波炉加热
你能定期放一碗水（除开适当的新鮮柠檬水或白米醋），微波炉加热五分钟，电烤箱加温二十分钟，污渍更便捷，还可以去去异味。清扫时,最好是打开窗户.
4、立即拆换非黏锅
得出结论，非黏合剂锅的镀层将会导致镀层释放出来有毒化学物质。
5、淋浴室
维持地毡和淋浴帘整洁，淋浴帘应定期清理，地毡应维持干躁，避免病菌、黄曲霉菌和粉尘螨。
6、防止同用纯棉毛巾
每一个家庭主要成员应应用自身的纯棉毛巾，常常在高溫下清理和消毒杀菌。
7、莲花头也应清理和消毒杀菌
英国的生物学家发觉，莲花头大量的是病菌，并且伴随着水注入人们呼吸系统，将会导致肺炎。
8、清理柜
药物或护肤品不宜长期性储放在浴室。淋浴室的高溫高环境湿度会更改这种治疗药物或护肤品的构成，也会造成病菌。
9、不必混和浴盆或清洁用具
一些商品在独立应用时是安全性的，而与别的商品混和可造成危害的浓烟或别的化学变化，如84清洁液和厕所清洁剂。
10、卧室无清新剂
清新剂能够 遮盖屋子里不愉快的味道，可是很多商品会释放出来苯、氮氧化合物、二甲苯、室内甲醛和邻苯二甲酸酯等化学物质，这种化学物质不但会导致双眼、鼻头和扁桃体发炎，还会继续导致头疼、恶心想吐和满身不适感，及其长期性的肺损伤。
11、沒有划算的蜡烛
研究发现蜡烛比其他类型的蜡烛要高。能够 挑选控烟的柳枝蜡烛，吹出应当打开窗户自然通风，降低浓烟。
12、别把衣服挂在热管散热器上
这将使室内湿度提升30%上下，导致霉菌孢子的苗床，并严重危害免疫力差或比较严重哮喘病病人。
13、卧房
严禁小宠物进到卧房
超出一半的主人家说小宠物搅乱了睡眠质量，秀发和头屑会造成皮肤过敏。要是不允许小宠物进到卧房或入睡，他们就可以防止危害呼吸系统。
14、定期清理床品套件。
美国清洁卫生权威专家lisaakley博士研究生说，高达150万的粉尘螨被藏躺在床上，会导致哮喘病和皮肤过敏。因而，床垫子和枕垫应定期烟尘，或应用低皮肤过敏的防螨罩。被子盖，枕盖定期清理，被子，枕芯常晒。
15、维持理想化的室内温度
美国睡眠质量研究会提议卧房溫度维持在16C18C。
16、挑选适合的绿植
卢荟、长石和蕨类能够 消化吸收危害的内毒素，造成很多的co2，有助于睡眠。
